金职大讲堂第60讲|积极应对疫情冲击，培养稳定乐观心态
2023-02-07 11:51:48
2月4日，金职大讲堂第60讲正式开讲，课程邀请到重庆城市管理职业学院民政与社会治理学院张夔副教授进行“疫情发展期的心态调节”主题授课。
课程伊始，金职伟业总经理助理汤曌宇简要汇报了近期工作重点和成果。
一个健全的心态比百种智慧更有力量。面对疫情的影响，张夔副教授提出了五感心态，即人一般存在安全感、归属感、控制感、希望感、幽默感五种心态。为帮助各位教师深度认识这五种心态，课上，张夔副教授对其进行了详细说明。
“增强安全感有以下三种途径：认知上，相对安全、鸟瞰思维、权威媒体、知识储备；情绪上，常规化正念静观练习；行为上，规律作息、良好睡眠。”张夔副教授提到，受疫情影响，睡眠不足7小时的人群比例增加四分之一，入睡时长普遍延长，睡眠较好人群减半。为此，张夔副教授也分享了助眠好方法。
随后，为更加直观地展示各类心态表现以及实现途径，张夔副教授通过案例示范、微课视频等方式，对归属感、希望感、控制感、幽默感作了逐一讲解，“归属感的对立面是孤独感。人具有社会交往、群体归属的需求，我们要重视这种需求，想办法满足它；希望感，不仅仅指对未来的美好期待与信念，还包括找到自己独特的生命意义从痛苦、危机中找到的积极因子……”
好心态决定好人生。张夔副教授希望，大家都能保持一个良好的心态，自信从容生活，永远对生活充满热爱。
2月11日，金职大讲堂将开启第61讲，课程将邀请湖北职业技术学院教育与艺术学院院长肖成林副教授就“幼有所育，幼有优育，努力培养高素质的婴幼儿托育技术技能型人才”进行主题授课。届时，诚邀各位行业专家、院校老师共同参与。
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课程伊始，金职伟业总经理助理汤曌宇简要汇报了近期工作重点和成果。
一个健全的心态比百种智慧更有力量。面对疫情的影响，张夔副教授提出了五感心态，即人一般存在安全感、归属感、控制感、希望感、幽默感五种心态。为帮助各位教师深度认识这五种心态，课上，张夔副教授对其进行了详细说明。
“增强安全感有以下三种途径：认知上，相对安全、鸟瞰思维、权威媒体、知识储备；情绪上，常规化正念静观练习；行为上，规律作息、良好睡眠。”张夔副教授提到，受疫情影响，睡眠不足7小时的人群比例增加四分之一，入睡时长普遍延长，睡眠较好人群减半。为此，张夔副教授也分享了助眠好方法。
随后，为更加直观地展示各类心态表现以及实现途径，张夔副教授通过案例示范、微课视频等方式，对归属感、希望感、控制感、幽默感作了逐一讲解，“归属感的对立面是孤独感。人具有社会交往、群体归属的需求，我们要重视这种需求，想办法满足它；希望感，不仅仅指对未来的美好期待与信念，还包括找到自己独特的生命意义从痛苦、危机中找到的积极因子……”
好心态决定好人生。张夔副教授希望，大家都能保持一个良好的心态，自信从容生活，永远对生活充满热爱。
2月11日，金职大讲堂将开启第61讲，课程将邀请湖北职业技术学院教育与艺术学院院长肖成林副教授就“幼有所育，幼有优育，努力培养高素质的婴幼儿托育技术技能型人才”进行主题授课。届时，诚邀各位行业专家、院校老师共同参与。
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