产后康复师告诉你哪些动作是坐月子的禁忌

产后坐月子是每一位妈妈都要经历的，坐月子的好坏直接影响到自身的恢复。那么坐月子禁忌动作有哪些呢？这个疑问小编都将在下文中为大家解答。

坐月子5大居家禁忌动作

禁忌1 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层

正确做法：如果产妇频繁地弯腰，会引起腰痛。所以最好把这些经常要用到的衣服尿布放在专门的桌子上。这些桌子最好有分类放置以上用品的抽屉，并且尽量离婴儿床或摇篮近些。还要准备与之匹配的椅子。这样新妈妈在给宝宝换洗衣服和尿布，伸手即取到，而且累了可以在椅子上休息。这样的产妇就无须经常下蹲或弯腰去做事情。

禁忌2 把热水瓶放在地上

正确方法：产后新妈妈在月子期间经常要用到热水瓶，但是频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂、影响子宫的复位。所以应该把热水瓶放在茶几或矮柜上。方便妈妈拿取。

禁忌3 把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

正确做法：应该放在浴室台架伸手可及处，或放在换尿布台的抽屉里。因为浴室往往较滑，产后体质尚虚的妈妈容易滑倒。而且宝宝要经常洗澡，如果放置的位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，不利于子宫的恢复。

禁忌4 经常弯腰抱起或者放下宝宝

正确做法：把宝宝放在可以升降的童床或者较高的童车里，这样可以避免弯腰幅度太大。每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时也不用太累。 禁忌5 把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层
正确做法：应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层，但也不能太高，以妈妈伸手可及为佳。还应该在厨房内放置一把椅子，这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。 禁忌6 经常弯腰拖地或扫地


               
 

禁忌5 给宝宝洗澡时浴盆放在地上

正确做法：把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的桌子或茶几上，并在旁放一把小凳子，妈妈可以坐在小凳子上给宝宝洗澡。

专家发现，产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，选择家居设计和家务安排一定能够要准确。这有这样才会会有助于妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。

坐月子是一个特殊的时期，如果处理得当，妈妈们的体质都会得到很好的改善，但是如果处理不正确，则会造成妇科疾病等疾病，有的还会伴随孕妇终身。所以在月子期间，新妈妈们为了自己将来的健康，一定要重视这些禁忌动作。


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