产后康复师说冬天坐月子如何预防感冒

冬天坐月子如何预防感冒这是产后护理中不容忽视的一个问题。因为产后，新妈妈气血两虚抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开，此时气温较低、吹到凉风或者是急剧的温差变化，都会让产妇很容易患上感冒。那么产妇冬天坐月子如何预防感冒呢？现在为大家说一下预防感冒五招式：


1、足部保暖


足部保暖是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。因为女性脚部受凉的话，就会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈妈要注意足部的保暖，最好的方法是在冬天时刻穿着袜子。


2、经常搓手


经常搓手是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。人的手上有很多经络和穴位，新妈妈在坐月子时经常搓手，可以促进手部的血液循环疏通经络，从而增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。


3、保湿、通风


保湿、通风是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。新妈妈坐月子的起居室，注意通风每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，而且，空气干燥的时候，应该在房间里放一个加湿器或者一盆水，并且让卧室温度保持在20-24℃，这样能起到预防感冒的作用。


4、隔离消毒
 

隔离消毒是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。如果产妇家中有人患了感冒，立即采取隔离措施，并对房间里及时用食醋熏蒸法进行空气消毒。具体做法以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，然后关紧门窗，加热食醋，让它在空气中逐渐蒸发掉，起消毒防病的作用。


      



5、皮肤清洁


皮肤清洁是冬天坐月子如何预防感冒的重点之一。新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，因为新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，病菌容易繁殖生长。除了保持清洁外，妈妈们还可以借助阳光中的紫外线杀死病菌。


参考上文，现在妈妈们对于冬天坐月子如何预防感冒这个问题是否已经比较了解呢？记得，每一个细节，各位妈妈都应该小心注意哟，这样才能安稳度过寒冷的冬天坐月子时期，尽快让身体恢复正常水平。
 

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