月子期间看电视需要注意什么？产后康复师说给你听

坐月子期间可以看电视吗？一般情况下，产后前10天，不宜看电视。因为产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。过后坐月子，偶尔是可以看电视的，当然也不要一下看太久，毕竟坐月子期间不能伤神。


坐月子期间可以看电视吗？


1、坐月子期间，产后10天不要看电视。


为什么在产后10天之内最好是不要看电视呢，这有什么具体的原因？那是因为产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视，所以即使在无聊也要过了10天后在看电视，当然不是说过了10天后就可以肆无忌惮的看电视，要适宜。不管是自然生产还是剖腹产的妈妈们，视网膜都会有水肿的现象出现，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，要注意的是当看到电视看到兴头上的时候也要给眼睛多休息，不要过度劳累，连夜看电视就更不可以了。


2、月子期间，偶尔看电视还是可以的。


产妇的身体慢慢恢复好了，除了给宝宝喂食物，自己也合理的休息了，一些休闲活动是可以参加的，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助，而且看电视也可以打发一些无聊的时间，放松自己的心情，让自己保持愉快是很重要的。



      




坐月子期间看电视需要注意事项


1、看电视的时候不要一直坐着，要隔15分钟就起来走动一下，也要给眼睛缓解下疲劳。
2、看电视的时候眼睛不要离电视机太近，最好要有2米以上。
3、摆放电视机的位置不要太高，以免看的时候脖子酸痛，也不要关灯看电视。
4、产妇看电视不要太上瘾，要在睡眠充足的情况下看电视，也不要饭后立即就看电视，这样会影响肠胃的。
5、看电视不要开太大声，以免影响到宝宝，宝宝的神经系统还未发育完善。
6、看电视以温和、搞笑的为主，比如太伤感的、恐怖的就不适合看了，会影响产妇的心情，要预防抑郁症的出现。


怎么样进行眼部按摩呢？


产妇在生完宝宝后身体各个方面都是比较弱的，也是很容易疲劳的，以下是缓解眼部疲劳的按摩方法，大家可以试一试。

①我们要先闭上眼睛，打开双肘，将双手的中指伸出来，放在鼻梁由下往上到额头的发际线。
②我们把大拇指以拇指腹放在眉头下凹处，要压、揉，但是不能压到眼珠。
③双手的两中指仍然是往下压住发际的，大拇指慢慢向两侧按压，一下按到眼尾的上方。
提示：进行眼部按摩躺着按是最好的了，但是不方便的话，坐在椅子上按也是可以的，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止，按摩眼睛的时候也要注意不要让手指甲伤到皮肤，当然剪掉指甲是最好的。
 

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