产后康复师说产后需注意的六件事

分娩是女人一辈子最为重要的事情之一，怀胎十月的辛苦不言而喻，分娩的痛苦也让产妇受尽各种磨难，看到孩子终于安全健康的降生，产妇们松了一口气。不过，产后还有六件事需要产妇们注意，千万不能忽略。


一、 注意产后出血是否正常


 由于部分产妇分娩过程中会遇到各种问题，例如羊水过多、分娩时间过长等原因都会导致产后出血。同时可能还会有软产道撕裂、胎盘残留等现象，这就可能造成大量出血了。

一般情况下，产妇在分娩后的一小时内，仍然会出血，这是由于子宫内还有没排干净的余血、粘液等。随着不断排除，出血量会逐渐减少，血液也由暗红色逐渐变为粉红色，直至变为褐色。
产后出血的情况一般会持续到分娩后40天左右的时间。因此，产妇在分娩之后，需要注意观察排血量是否正常，同时准备一次性内裤和产妇专用卫生巾，并及时更换，保持干净。


二、尽快吃食物保持体力


很多新妈妈经过艰难的分娩过程后，感到没有胃口，不过这个时候无论如何都应该吃些东西补充体力，如果实在没胃口，喝些小米粥也是不错的选择。还要及时补水，以免造成脱水现象。


三、尽早哺乳宝宝


宝宝出生后，新妈妈应该尽早为宝宝哺乳。由于哺乳的时候，大脑会发出相应的信号，奶水便会有所增加。尤其是第一天产生的奶水，略带黄色的初乳，含有母体的抗体，宝宝吃下会增强免疫力。尽早为宝宝哺乳，不仅可以让宝宝早些吃上母乳，同时还会促进妈妈们的奶水，以保证可以为宝宝补给。同时，妈妈们要多吃一些下奶的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。


      



四、尽早排便


无论是顺产还是剖腹产，产后的第一次如厕问题都是比较难熬的。为了防止尿路感染等疾病，分娩8小时内应该进行小便，数天后进行大便。新妈妈们可以使用蹲式排尿的方法，可以避免尿液碰到伤口。如果小便有困难，可以让温水慢慢流过尿道口，从而放松刺激小便，小便完毕后要用温水清洗尿道口，以保证洁净。


五、 尽可能多休息
 

分娩过程消耗产妇的大量体力和精力，因此分娩结束后产妇一定要多休息。有的新妈妈们，生产完马上发微信、打电话与家人和朋友联系，这些要适可而止，新妈妈们还是应该以休息为主，为宝宝喂奶做准备。而且，宝宝出生之后，除了3小时左右要喂一次奶，还要为宝宝换尿布等很多事情，有空的时候新妈妈们应该尽可能的多休息。


六、保持洁净避免细菌感染


很多老人认为月子期间，新妈妈们是不能洗澡的，避免受凉得月子病。其实这种观点是错误的，如果不定期清洁，身体上的细菌会大量滋生，还会将细菌带给宝宝。产后新妈妈们身体虚弱，容易出汗，尤其是内衣裤一定要及时更换，室内还要通风，保持空气流通。


怀孕和分娩的过程十分艰难，生产之后的一个月内，产妇们仍需要时刻注意。除了尽快哺乳宝宝，让宝宝早些吃上母乳外，对自身的保护和观察也是少不了的，例如注 意观察排血情况是否正常、尽快排便、注意清洁卫生，还要争取时间休息，这些对产妇自身情况的观察，对今后产妇的身体是否恢复有着至关重要的意义。因此，产 妇们应该给予重视，这样才能更好的照顾宝宝。
 

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