月嫂教你孕期如何预防流产

孕早期是流产的高峰期，因此准妈妈一定要小心谨慎。通过研究发现，差不多有50%～60%的早期流产是由于受精卵的染色体异常造成的。另外，药物、放射性光线、病毒也会造成孕期流产，那么要怎样防止流产的发生呢，准妈妈要多注意以下事项：
 

①做重活
 

孕早期在家里做家务的时候，千万不能让自己感到疲劳，一些体力活可以交给丈夫或者家人。
 

②不提重物
 

在逛商场或超市时，不要拎重物，也不要一直站着做事情。长时间站着从事劳动，腰部和背部会受累，可能会造成子宫收缩。
 

③避免受惊
 

对于会让自己受到惊吓的事情要注意避开，比如蹦迪等刺激性的活动。到外面去的时候，要穿舒适宽松的衣服。
 

④避免激烈运动
 

不要做太激烈的运动，也不要做对腹部产生强烈冲击的动作。
 

⑤注意休息
 

怀孕的时候要多注意休息，不要太劳累。在孕期不要登山爬树，防止跌倒。如果出现阴道出血症状，一定要好好卧床休息。
 

⑥避免受刺激
 

避免强烈精神刺激（如大惊、大怒等），拥有一个好的心态。
 

⑦避免便秘
 

在怀孕的时候，饮食要清淡一点，要吃容易消化，且富有营养的食物。不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，防止便秘，主要是由于大便干结时，用力排便，腹压升高，会引起阴道出血。

 

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